Quemar grasa en una meta bastante popular entre las masas. Más aún en la actualidad donde existe una amplia variedad de comida «no tan saludable» para ingerir a cada momento del día. Así que siempre tenemos alguna grasa extra que quemar para evitar subir desmesuradamente de peso y enfermar. Los Leer más…
6 actos que demuestran que no te amas a ti mismo, es un artículo que quise escribir precisamente por la cantidad de personas que a diario se desestiman, permitiendo y cometiendo abusos en contra de sí mismas. A menudo pensamos que nos amamos, pero basta observar cómo nos tratamos a Leer más…
Los batidos verdes détox se han popularizado en la última década como una apuesta saludable para depurar el organismo, acelerar el metabolismo y nutrir el cuerpo con vitaminas y minerales provenientes de alimentos crudos. Comer crudo nos proporciona de primera mano muchos nutrientes que necesitamos para mejorar nuestra salud. Aunque Leer más…
Donar sangre es una actividad que ayuda a salvar vidas. Existen muchas personas alrededor del mundo que requieren transfusiones sanguíneas para restituir su salud y seguir viviendo. Sin embargo, no son suficientes la cantidad de personas que se avocan a realizar ésta actividad, bien sea por miedo, desconocimiento o por Leer más…
Éste ha sido un año difícil, duro para muchos y amargo para otros. Pero también ha sido tiempo de reflexión. Nos hemos dado cuenta que llevamos una vida caótica y desordenada, llena de estrés y excesos que nos perjudican. Quizás todo lo ocurrido haya sido para sacudirnos y tratar de Leer más…
Sentir envidia es bastante frecuente entre nosotros los humanos, si alguna vez la has sentido o la sientes ahora, no te sientas mal. Eres un persona normal, así que la envidia forma parte de tu condición mortal, sólo debes aprender la forma de lidiar con ella. En éste artículo te Leer más…
En ésta ocasión conocerás los 3 mejores batidos para combatir el estreñimiento de una vez por todas, no te los pierdas. La mayoría de las personas en algún momento han padecido de estreñimiento, bien sea por una condición patológica, por mala alimentación o por ingesta de medicamentos que trastornan nuestro Leer más…
¿Qué es el ayuno intermitente? El ayuno se puede hacer de diversas maneras, aquí te compartiré 3 ideas estupendas para iniciar el ayuno intermitente. Ésta es una práctica que se hace cada vez más popular y consiste en limitar la ingesta de alimentos por un determinado periodo de tiempo. Sin Leer más…
¿Un desayuno saludable y saciante?, ¿una merienda a media tarde? éstas deliciosas barritas de arándanos son para ti. A veces pensamos que elaborar recetas sanas y nutritivas es súper difícil y costoso pero no es así, y estas barritas que te presento hoy son la prueba de ello. Ricas, saciantes Leer más…
Empezar a cambiar tus hábitos diarios por unos más saludables es definitivamente una buena decisión. Sin embargo, es común equivocarnos, por diversos motivos. Es por ello, que en éste articulo veremos los 4 errores más comunes cuando empiezas una vida saludable. Muchas veces no sabemos bien por qué y acabamos Leer más…