Aquí encontrarás todas las recetas para cuerpo y alma, para que puedas poco a poco mejorar aumentar tu bienestar y calidad de vida.
Perder una amistad es un acontecimiento que muchos afrontamos a lo largo de la vida, sin embargo se habla poco de él. Yo personalmente he perdido amistades de muchos años y he sentido un dolor parecido al fin de una relación sentimental, porque de hecho lo es. Con los amigos Leer más…
La vida moderna nos empuja constantemente a hacer más en menos tiempo. En esta carrera para ser más eficientes, a menudo perdemos de vista lo más importante: nuestro bienestar. Aumentar la productividad, sin descuidar tu vida, es un equilibrio delicado pero alcanzable. Este post te ofrece siete maneras de aumentar Leer más…
El inicio de un nuevo año es el momento perfecto para establecer metas y comprometerte a lograrlas. Sin embargo, el entusiasmo inicial puede desvanecerse rápidamente si no tienes un plan sólido para mantenerte enfocado y disciplinado. Aquí te presentamos cinco ideas efectivas para comprometerte con tus metas al inicio del Leer más…
¿No sabes qué merendar cuando a media tarde te provoca asaltar la nevera por algo dulce? ¿Quieres llevar una alimentación saludable pero te parece complicado? deja de sentir culpa por comer delicioso y dulce, prepara estos súper muffins de plátano con proteína, y tendrás la merienda perfecta. Proteína Estos muffins Leer más…
¿Quieres sustituir el pan y no sabes cómo? ¿Por más que intentas comer ligero no quedas saciado y vuelves a comer? ¿Te gustaría preparar algo que se pueda rellenar de diversas formas y ser perfecto para desayunar, almorzar o cenar? Viniste al lugar indicado, hoy aprenderemos a preparar crepes de Leer más…
Dormir es una función natural del cuerpo humano. Todos debemos dormir para que nuestro organismo funcione de manera adecuada y podamos realizar actividades cuando estamos en vigilia. Sin embargo, últimamente, a muchos nos cuesta dormir bien. El ritmo de vida actual te induce a hacer muchas cosas dejándote sin tiempo Leer más…
Morir es un proceso natural, parte de la vida que no se puede eludir; por lo menos el ser humano no ha encontrado aún la forma de hacerlo. Sin embargo, nos cuesta aceptar la muerte, tanto la propia como de algún ser querido. Vivimos pensando que nunca partiremos, pero… ¿Qué Leer más…
Dolor de espalda, ¿Quién no ha sufrido alguna vez en la vida de él?. Parece que ha llegado para quedarse, pues el teletrabajo no ha hecho más que alimentarlo, produciendo en nosotros frustración. Es por ello, que en ésta ocasión te presento los 4 mejores ejercicios para aliviar el dolor Leer más…
¿Qué es una dieta milagro? Cada vez son más los artículos que encontramos en internet referidos a «la nueva dieta milagro que promete cambiar tu vida». La mayoría te vende con palabras bonitas ilusiones que no pueden hacer realidad, y si las hacen no dura mucho tiempo. Bajar y subir Leer más…
Los batidos verdes détox se han popularizado en la última década como una apuesta saludable para depurar el organismo, acelerar el metabolismo y nutrir el cuerpo con vitaminas y minerales provenientes de alimentos crudos. Comer crudo nos proporciona de primera mano muchos nutrientes que necesitamos para mejorar nuestra salud. Aunque Leer más…